QUIZ
"Testez votre niveau d'activité physique et de sédentarité"
Ce questionnaire vous permettra d’évaluer votre niveau d’activité physique et de sédentarité. Répondez aux questions avec honnêteté pour obtenir une évaluation précise de vos habitudes. Que vous soyez déjà actif ou que vous cherchiez à améliorer votre routine, ce test est un excellent point de départ.
Pourquoi Évaluer Son Activité Physique ?
L’activité physique joue un rôle crucial dans notre santé. Que ce soit pour améliorer notre condition physique, notre bien-être mental ou prévenir certaines maladies, il est essentiel de comprendre à quel point nous bougeons chaque jour. Le test que vous allez passer évalue vos habitudes en matière de sport, de mouvement et de sédentarité.
Sédentarité : Passer de longues heures assis ou allongé peut nuire à votre santé.
Activité physique modérée : Se déplacer régulièrement, même à un rythme modéré, contribue grandement à notre forme.
Activité physique intense : Les efforts soutenus, comme la course ou les sports intensifs, offrent d’énormes bienfaits pour le cœur et les muscles.
En fonction de vos réponses, vous recevrez une analyse de votre niveau d’activité physique. Que vous soyez plus du type sédentaire ou déjà sportif, il est toujours possible d’améliorer votre quotidien. Si vous souhaitez obtenir des conseils personnalisés pour augmenter votre niveau d’activité physique, n’hésitez pas à nous consulter ou à demander un suivi avec un professionnel de santé.
Commencez la pratique aujourd'hui
ISOSPORT SANTÉ accueille toute personne fragilisée pour l’aider à reprendre plaisir au mouvement.
Grâce à l’Activité Physique Adaptée (APA), nous accompagnons les personnes vivant avec une ALD, un handicap ou une période de sédentarité.
Notre équipe, guidée par la bienveillance et l’inclusion, crée un environnement où chacun progresse à son rythme, en toute sécurité.