Santé

Dans le cadre de Mars Bleu, mois national de sensibilisation au dépistage du cancer colorectal, nous participons à une journée de prévention dédiée à l’information et à la mobilisation du grand public. À cette occasion, le Côlon Tour®, dispositif pédagogique proposé par la Ligue contre le cancer, sera présent.Ce module géant et interactif permet de comprendre de manière concrète et accessible le fonctionnement du côlon, l’apparition des polypes et l’intérêt du dépistage. 📍 Entrée libre et gratuite Pourquoi se faire dépister ? Le cancer colorectal est l’un des cancers les plus fréquents, mais détecté tôt, il se guérit dans 9 cas sur 10.Le dépistage est simple, rapide et peut sauver des vies. Notre engagement À travers notre participation à cette journée, nous réaffirmons notre engagement en faveur de : Nous serons présents pour échanger, informer et accompagner toutes les personnes souhaitant en savoir plus sur la prévention et l’importance d’un mode de vie actif. 📅 Plus d’informations :www.polygonerivedroite.fr

Bouger et bien manger : prévenir le surpoids et l’obésité Le surpoids et l’obésité concernent de plus en plus de personnes et constituent un enjeu majeur de santé publique. Pour prévenir ces conditions, l’activité physique régulière et une alimentation équilibrée sont essentielles. Pourquoi bouger est important Bouger ne signifie pas seulement faire du sport intense. Chaque mouvement compte : marcher, monter les escaliers, jardiner ou danser sont autant de façons de rester actif. L’activité physique permet de :  Ressource utile : Conseils pour rester actif au quotidien – Ameli.fr Activité physique adaptée pour tout le monde Pour les personnes en surpoids ou obèses, il est recommandé de commencer progressivementet de choisir des activités adaptées : L’objectif est de rester actif régulièrement, sans se mettre en danger ni se décourager. Ressource utile : Activités physiques adaptées aux personnes en surpoids – Le Guide Santé Une alimentation équilibrée pour soutenir la santé L’activité physique doit être complétée par de bonnes habitudes alimentaires : Une combinaison activité physique + alimentation équilibrée permet d’atteindre un poids stable et de préserver sa santé à long terme. Ressource utile : Nutrition et santé – Manger Bouger Conseils pratiques pour rester actif Rester actif ne signifie pas passer des heures à la salle de sport. Même de petits gestes réguliers font une grande différence :  L’idée est simple : chaque geste compte, et cumuler ces petits moments actifs contribue à une vie plus saine et dynamique.   Bouger et bien manger : prévenir le surpoids et l’obésité Le surpoids et l’obésité concernent de plus en plus de personnes et constituent un enjeu majeur de santé publique. Pour prévenir ces conditions, l’activité physique régulière et une alimentation équilibrée sont essentielles. Pourquoi bouger est important Bouger ne signifie pas seulement faire du sport intense. Chaque mouvement compte : marcher, monter les escaliers, jardiner ou danser sont autant de façons de rester actif. L’activité physique permet de :  Ressource utile : Conseils pour rester actif au quotidien – Ameli.fr Activité physique adaptée pour tout le monde Pour les personnes en surpoids ou obèses, il est recommandé de commencer progressivementet de choisir des activités adaptées : L’objectif est de rester actif régulièrement, sans se mettre en danger ni se décourager. Ressource utile : Activités physiques adaptées aux personnes en surpoids – Le Guide Santé Une alimentation équilibrée pour soutenir la santé L’activité physique doit être complétée par de bonnes habitudes alimentaires : Une combinaison activité physique + alimentation équilibrée permet d’atteindre un poids stable et de préserver sa santé à long terme. Ressource utile : Nutrition et santé – Manger Bouger Conseils pratiques pour rester actif Rester actif ne signifie pas passer des heures à la salle de sport. Même de petits gestes réguliers font une grande différence :  L’idée est simple : chaque geste compte, et cumuler ces petits moments actifs contribue à une vie plus saine et dynamique.  

L’activité physique joue un rôle fondamental dans la prévention des maladies et le maintien d’une bonne qualité de vie. Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), bouger régulièrement est l’un des moyens les plus efficaces pour préserver sa santé, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique. Pourtant, l’inactivité physique reste aujourd’hui un enjeu majeur de santé publique. Elle est associée à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, certains cancers, mais aussi à une dégradation du bien-être mental. Source OMS :https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/physical-activityhttps://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity Qu’entend-on par activité physique ? L’activité physique englobe tous les mouvements du corps produits par les muscles et entraînant une dépense d’énergie. Elle ne se limite pas au sport ou à la pratique en club. Marcher, faire du vélo, jardiner, danser ou encore monter les escaliers font pleinement partie de l’activité physique du quotidien.Chaque geste compte, et il n’est pas nécessaire d’être un sportif confirmé pour en ressentir les bienfaits. Des bénéfices multiples pour la santé D’après l’OMS, pratiquer une activité physique régulière permet de : Ces bénéfices s’observent à tout âge et participent à une meilleure qualité de vie sur le long terme. Des recommandations accessibles à tous L’OMS recommande aux adultes de pratiquer au moins 150 à 300 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine, ou l’équivalent en activité plus intense. Pour les personnes âgées, il est également conseillé d’intégrer des exercices de renforcement musculaire et d’équilibre, afin de prévenir les chutes et de préserver l’autonomie. L’essentiel reste simple : bouger régulièrement, à son rythme et selon ses capacités.